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GINNASTICA POSTURALE - GINNASTICA DOLCE

30/08/2018
GINNASTICA POSTURALE - GINNASTICA DOLCE


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GINNASTICA POSTURALE:   

La ginnastica posturale è una metodologia di allenamento eseguita con esercizi di base della ginnastica a corpo libero. Ha la funzione di stimolare e tonificare tutte le sttrutture dell'apparato muscolo scheletrico al fine di ricercare armonia e corretto allineamento (concetto cardine del benessere psico-fisico). La vita quotidiana attuale (sia lavorativa, sia nel tempo libero) ci obbliga a mantenerre posture obbligate e sconfortevoli che a lungo andare possono portare a problemi di vario genere (quali mal di schiena e simili) che mettono a repentaglio il nostro benessere. Con la ginnastica posturale ridarete vita e tono a muscoli e articolazioni e notevole miglioramento della qualità della vita!

 

GINNASTICA DOLCE:                    

LUNEDI' E MERCOLEDI'  08:45 - 09:45 PALESTRA PICCOLA SCUOLE MEDIE
GIOVEDI' 09:00 - 10:00 PALESTRA SPORTIME

La ginnastica adatta a tutte le età, per sentirsi bene con una sana attività fisica seguiti dalla nostra insegnante Sara, Laureata in Scienze Motorie!


MOVIMENTO:



Corso di HATHA YOGA per principianti:

lo yoga e' un'antica disciplina indiana;
La pratica propone tecniche che aiutano a rafforzare la mente e la portano facilmente alla concentrazione,
numerose sarannno le posture 'asana' che servono ad equilibrare il corpo fisico,  ad ampliare il respiro e ancora a prendere coscienza di se stessi a vari livelli di comprensione, verranno insegnate alcune tecniche di respirazione 'pranayama', numerosi saranno  i rilassamenti, tutto questo insieme di cose porta il praticante verso uno stato di benessere psicofisico dunque a prevenire la malattia. 
Si tratta di una via che tutti possono percorrere.
il corso avra' inizio sabato 24/09/2016,
dalle h.10-11.15
il primo incontro e' gratuito
 
E' necessario munirsi di:
 tappetino,
un piccolo cuscino,
una coperta,
 un abbigliamento comodo per la pratica,
un paio di calze in lana o cotone a seconda della stagione,
e' necessario mangiare dopo la pratia o un paio di ore prima.
 
Insegnante diplomata presso la 'Federazione Italiana Yoga'
 
Per info. tel.0171/387925 - 370/3191958 Tamara

 

 

 

 

 


     

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